很多人可能都有过这样的经历：弯腰休息或系鞋带后突然起身，却发现眼前一黑，感觉头晕，或者不小心摔倒了。
普通人在长时间站立或蹲下后出现的“发黑”是因为血压跟不上体位的变化。在医学上，这种现象被称为“风疹”。其中，黑蒙是指眼睛视力暂时下降或丧失。
然而，你应该意识到，一些“停电”情况的背后可能潜藏着一种疾病。
“天快黑了。”
随着人到中老年，血压的调节能力受到影响，当人从坐位或卧位转为站位时，动脉血压下降，就会出现头晕、视力发暗、手脚麻木等症状。严重时，你可能会晕倒、崩溃。
低血糖，贫血
有些患有低血糖或贫血的人可能会感到头晕或头晕，但这种头晕症状在任何情况下都可能发生，需要单独治疗。
颈椎病
这通常与头部长时间弯曲或颈椎左右旋转不当有关。
脑部疾病
少数人患有脑肿瘤、中风或动脉硬化等脑部疾病，导致大脑供血不足、眼睛发黑。
心脏问题
先天性心脏缺陷，如卵圆孔未闭、房间隔缺损、室间隔缺损等，可能会引起动静脉血混合，导致异常栓塞、肥厚性心肌病和瓣膜性心脏病，从而阻碍心脏射血，甚至引起晕厥。
当我冬天醒来时，我的视力会变暗。
小心，因为风险加倍
冬季站立时头晕目眩是常见现象r 并且由于两个原因可能很危险。
血管调节困难。
当温度低时，血管自然收缩。如果您患有体位性低血压等疾病，您的血管弹性很小，很难适应冷热交替环境中的姿势变化。冬季气温较低，血管的调节功能进一步下降，导致血压严重波动。
跌倒的影响更严重
冬天，地面很滑，穿衣服很困难。一旦因头晕跌倒，骨折或脑出血的风险比其他季节要高得多，伤口愈合速度也较慢。
以下五类人是冬季高危人群，应特别小心。
1. 65岁以上人士。
2.患有糖尿病、帕金森病、高血压等基础疾病的人当然，冠心病、中风或痴呆症。
3.长期服用抗高血压、抗抑郁、利尿或抗帕金森病药物的人。
4、长期卧床不起、冬季活动量较少的人。
5.经常出入温差较大环境（例如从室内到室外炎热）的人。
如果您的眼睛变黑，请不要惊慌
两个动作快速缓解症状
如果你想在日常生活中避免黑眼圈，建议在改变身体姿势时尽量放慢动作，给身体时间来适应和调整自主神经系统的功能。
如果前方突然变成一片漆黑，首先应保持冷静，抓住周围的物体或墙壁，避免二次跌倒。这时，可以尝试以下两个动作来缓解不适。
动作一：深蹲
为避免突然晕倒造成严重伤害，可以选择蹲下，如简单有效的自卫措施。当你蹲下时，腿部肌肉会压迫下肢的动脉和静脉。当动脉收缩时，流向下肢的血液量减少，大脑的供血量增加，迅速改善短暂性脑缺血引起的发黑症状。静脉的收缩增加了下肢血液的回流速度，增加了回流心脏的血液量，并补充了大脑的血液。
同时，弯腰会降低身体重心，即使昏倒或失去知觉也能减少跌倒造成的伤害。
动作二：躺下，抬起双腿。
如果当地条件允许，也可以在躺下时抬高双腿，以增加大脑的血液供应。等到身体不适消失后，再慢慢起身。如果起床后症状再次出现，应立即躺下并抬起双腿。
一旦症状完全缓解，一定要及时到医院神经内科就诊，按照医生的指导进行相关检查。根据你的情况，医生可能会建议进行眼部检查，如视力检查、心脏血管造影等。此外，血脂、血糖、心电图等也可以纳入检查范围，以彻底查明病因。
经常出现“眼前发黑”症状的人应特别注意以下几点：
避免饮酒和长时间处于高温环境，避免熬夜和过度运动，尽量均衡饮食和适量运动。
锻炼时应遵循循序渐进的原则，控制动作幅度。如果运动中出现头晕、视力发黑等症状，应充分休息。
来源：Compr中央电视台为国家紧急广播提供巨额资金
制作人：亚兰
主编：肖一伟
编辑：章子怡
（国家紧急广播微信公众号）【编辑：张令琪】
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